پیریدوكسین كه یكی از انواع ویتامین های گروه B6 به حساب می آید در سلامت و فعالیت سلول های عصبی مؤثر است.
بنابراین گزارش؛ غلات، سبوس، جگر، حبوبات، موز، شیر، تخم مرغ و میوه ها از منابع غنی پیریدوكسین هستند.
یادآور می شود، كمبود این ماده در كاهش قدرت یادگیری نیز نقش دارد.
نظر شما